MEDIATION & KONFLIKT COACHING

Mediation

Bei einer Mediation treffe ich mich mit zwei oder mehr Menschen im Konflikt, um sie bei der Lösung ihrer Streitigkeiten unterstützend zu begleiten. Ob Arbeit oder Privat, Familie oder Freundeskreis, wenn ein Konflikt euch dauerhaft lähmt, dann kann eine Mediation durch eine neutrale, außenstehende Person wieder Ruhe, Hoffnung, Vertrauen und Klarheit für alle Beteiligten bringen. Als Mediator bemühe mich sehr darum, einen strukturierten und empathischen Raum zu schaffen, in dem die Konfliktpartner*innen sich sicher und gehört fühlen, und in dem sie wieder einen authentischen, vorwärts gerichteten Dialog aufnehmen können.*

Dabei wende ich in enger Absprache mit Klienten neben herkömmlichen Mediationsansätzen auch Elemente der Achtsamkeitspraxis an, wie zum Beispiel Innehalten, Atmen, Gehmeditation und Körperscan. Diese meditativen Praktiken helfen dabei, die Reaktivität der Menschen im Konflikt erheblich zu verringern und eine transformative Verbindung auf Herzebene zu vermitteln. 

Die Lösung des Konflikts zu finden, bleibt natürlich am Ende eure Aufgabe. Nur ihr könnt wissen, was am besten für euch ist. Aber als Mediator fühle ich mich verpflichtet, euch von ganzem Herzen kontinuierlich und unbeirrt dabei zu unterstützen, ein klares gegenseitiges Verständnis für eure wahren Bedürfnisse zu gewinnen und eine darauf basierte weitere Vorgehensweise zu finden.

*Um den komplexen und häufig subtilen Dynamiken eines Mediationsprozesses gerecht zu werden, entscheide ich mich ggf. mit einem Co-Mediator / Co-Mediatorin zu arbeiten.

Konflikt Coaching

Sofern nicht beide Konfliktparteien bereit oder in der Lage sind, an einer Mediation teilzunehmen, biete ich einer einzelnen Partei Konfliktcoaching an. Hier vermittle ich Einblicke und Strategien zur Konfliktbewältigung.

Kosten

Bitte setzt euch mit mir in Verbindung, um mehr über Mediation und Konfliktcoaching sowie die Kosten zu erfahren.

ACHTSAMKEITS-RUNDEN

Achtsamkeits-Runden

Ich biete Achtsamkeits-Runden an eurem Arbeitsplatz oder einem anderen Ort an, um gemeinsam zu meditieren und den gegenwärtigen Moment zu genießen. Zum Klang der Glocke nehmen wir uns Zeit für Sitz- und Gehmeditation, tauschen uns im Kreis miteinander aus und teilen uns mit, was gerade in unserem Inneren lebendig ist. Dabei üben wir liebevolles Sprechen und mitfühlendes Zuhören und pflanzen die Samen für einen friedlicheren Umgang miteinander.

Achtsamkeitsrunden lassen sich gut in verschiedene Gruppenaktivitäten integrieren, wie zum Beispiel Strategische Planungsprozesse, Klausuren und Team Building Events. Sie helfen dabei, den Zusammenhalt unter Kollegen, Mitarbeitern, Freunden und Familie zu stärken und authentische, vertrauensvolle und fröhliche Beziehungen zu fördern.

Kosten

Bitte setzten Sie sich mit mir in Verbindung, um mehr über meine Achtsamkeits-Runden und die Kosten zu erfahren.

ERDBEGEGNUNGEN

Erdbegegnungen

Der Erde liebvoll zu begegnen ist eine Praxis, die wir besonders gut beim achtsamen Gärtnern im Gemüsegarten oder auf einer kleinen Farm üben können. Es ist eine heilende Praxis, die dazu führen kann, dass wir uns regelrecht in Mutter Erde verlieben. Zwei Jahre lang durfte ich achtsame Landwirtschaft in Plum Village ausüben, dem Meditationszentrum von Thich Nhat Hanh. Dabei konnte ich die transformative Wirkung dieser Praxis in mir und vielen anderen miterleben:

Wenn Menschen unterschiedlichster Hintergründe zusammenkommen und voller Freude ihre Hände in den Boden senken – einige von ihnen zum ersten Mal seit vielen Jahren -, erleben sie eine nahrhafte, herzliche Verbindung zu ihren Mitmenschen (Brüdern und Schwestern) und vertiefen ihr Verständnis für das gesamte Netzwerk des Lebens. Sie bieten so der Erde ihre wahre Präsenz an. Als Gärtner stellen wir uns vor, dass wir die Erde sanft streicheln und erkennen, dass wir dabei von ihr ähnlich liebevoll berührt werden.

Während der achtsamen Gartenarbeit werden wir von Mutter Erde behutsam gehalten, so, wie wir sind, mit unseren Freuden und Schmerzen. Ohne zu diskriminieren begrüßt uns die Erde und fragt sich vielleicht, wo wir so lange waren. So spüren wir eine erneute Liebe zu Mutter Erde, eine erneute Verbindung zu ihr. Wir können jetzt erfahren, dass die Erde nicht etwas ist, das außerhalb von uns ist, sondern dass sie in uns ist, und dass wir ein Teil von ihr sind. Dies ist keine Transformation des Verstandes, sondern des Herzens. Sie wurzelt langsam, fast unbemerkt und doch unaufhaltsam.

(Auszug aus einem englischsprachigen Artikel, den ich 2016 für plumvillage.org geschrieben habe.)

Erdbegegnungen können am besten in Gruppen in urbanen Gemüsengärten und auf kleinen Farms praktiziert werden. Zugang zu diesen Standorten ist aber von der Jahreszeit und den besonderen Gegebenheiten vor Ort abhängig. Wenn ihr eine Erdbegegnung planen möchtet, teilt mir bitte eure Wünsche und Vorstellungen mit, und wir schauen gemeinsam, wo, wie und wann sie sich am besten erfüllen lassen.

Für Fotos von Erdbegegnungen in Plum Village und anderswo, bitte die Galerie anklicken.

Kosten

Bitte setzt euch mit mir in Verbindung, um mehr über Erdbegenungen, mögliche Standorte, Timing und Kosten zu erfahren.

VERANSTALTUNGEN

Erdbegegnungen auf dem Acker, 17. Okt. 2020

Heute bin ich wieder auf dem Neuen St. Jacobi Friedhof auf der Hermannstr. 99 in Berlin-Neukölln. Um ca. 11 Uhr werde ich achtsam auf dem Gemüseacker arbeiten und lade euch zu einer tiefen Begegnung mit der Erde ein. Teilnahme is kostenlos.

Achtsam durch den Garten, 16. Sep. 2020

Um 16 Uhr biete ich einen etwa 2-stündigen Workshop zum Thema Achtsames Gärtnern an der Urania Berlin an. Der Workshop ist kostenlos aber Anmeldung ist erforderlich, damit wir die Gruppe klein genug halten, um Social Distancing zu praktizieren. Workshop Infos und Anmeldung findet ihr hier: https://www.urania.de/achtsam-durch-den-garten-0.

Erdbegegnungen auf dem Acker, 15. Aug. 2020

Im Rahmen des Garten Aktionstages vom Prinzessinnengarten Kollektiv Berlin, bin ich von ca. 11 bis 15 Uhr auf dem Neuen St. Jacobi Friedhof auf der Hermannstr. 99 in Berlin-Neukölln. Ich werde achtsam auf dem Gemüseacker arbeiten und lade euch ein mitzumachen. Teilnahme is kostenlos.